TOP 5 Cách Làm To Dài Dương Vật Tại Nhà Hiệu Quả

Nam giới ai cũng có ao ước là sở hữu cho mình một dương vật Khủng tức là vừa TO vừa DÀI. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được, bởi đối với tạng người Châu Á kích cỡ trung bình của dương vật chỉ giao động từ 10-12cm. Đây là một kích thước khá khiêm tốn, nhưng vẫn có cách để cải thiện được điều này đó là áp dụng những phương pháp, những cách tập làm to dương vật ngay tại nhà. Hiện có rất nhiều phương pháp chỉ dẫn cách tập tràn lan trên mạng nhưng không phải phương pháp nào cũng hiệu quả đối với mỗi người. Bài viết này Bugi Shop sẽ chỉ cho bạn những bài tập giúp cải thiện dương vật vừa to vừa dài nhé.

1. Áp Dụng Các Bài Tập Tăng Kích Cỡ Dương Vật Bằng Tay Tại Nhà

- Theo nghiên cứu và đánh giá của khoa học hiện có 3 bài tập mang lại hiệu quả rất tốt cho dương vật. Ngoài việc kéo dài, làm to ra thì còn giúp nam giới cải thiện được chất lượng tinh trùng cũng như kéo dài thêm được thời gian quan hệ.

Bài Tập 1 - Opposite Stretch Tăng Kích Thước Dương Vật

Đây là bài tập khá phổ biến và thường dành cho những người mới bắt đầu áp dụng bài tập làm to dương vật tại nhà. Hãy làm quen bài tập này trước, trước khi đến những bài tập khó hơn nhé:

Thực Hiện:

1. Vệ sinh sạch phần tay và dương vật trước khi bắt đầu
2. Làm dương vật cương cứng tầm 30-45%, đừng để dương vật bị kích thích quá.
3. Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn như hình trên
4. Đặt vào vị trí cuối cùng của dương vật sau đó ép nhẹ và vuốt hướng ra đầu dương vật một cách từ từ.
5. Lặp đi lặp lại liên tục cho đến khi hết 1 phút cho mỗi lần tập
6. Tập vào sáng sớm hoặc tối khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện đáng kỹ kích cỡ dương vật.

Bài Tập 2 - Wet Jelqing Tăng Độ Dài Dương Vật

Đây là bài tập được phát triển dựa trên bài tập 1, cách thực hiện như sau:

Thực Hiện: 

1. Vệ sinh sạch sẽ tay và dương vật
2. Làm dương vật cương cứng tầm 80%
3. Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn như bài 1
4. Đặt vào vị trí cuối cùng của dương vật sau đó ép nhẹ và vuốt hướng ra đầu dương vật một cách từ từ (Sử dụng kèm với gel bôi trơn)
5. Khi kéo ra đụng đầu dương vật thì ngưng rồi lặp lại liên tục trong 1 phút.
6. Tập vào sáng sớm hoặc tối khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện đáng kỹ kích cỡ dương vật.

Bài Tập 3 - Rotating Stretch Tăng Bề Ngang Dương Vật (Làm TO)

Đối với hai bài tập trên chủ yếu là kéo dài dương vật, còn đối với bài tập này sẽ làm to dương vật giúp cân bằng được dương vật của mình.

1. Vệ sinh sạch sẽ tay và dương vật
2. Làm dương vật cương cứng tầm 50%
3. Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn như bài 1
4. Đặt vào vị trí cuối cùng của dương vật sau đó ép nhẹ và vuốt hướng ra đầu dương vật một cách từ từ. Sau đó làm ngược lại từ đầu dương vật về gốc dương vật (Lưu ý cần xoay tròn 2 ngón tay cái và ngón trỏ)
5. Lặp lại liên tục trong 1 phút là hoàn thành bài tập

Như vậy với 3 bài tập được thực hiện trong 3 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện được độ to vài dài của dương vật nhé.

2. Sử Dụng Máy Tập Dương Vật Để Tăng Kích Thước

Dương vật cũng như một nhóm cơ của con người, nếu chăm chỉ luyện tập nhóm cơ này nó cũng sẽ phát triển to và dài ra. Vì vậy các loại máy tập dương vật ra đời nhằm mục đích cải thiện kích cỡ dương vật cho nam giới. Bugi Shop sẽ hướng dẫn Bạn đọc cách sử dụng máy tập dương vật một cách hiệu quả nhất.

Các bước thực hiện như sau:

1. Vệ sinh sạch sẽ cả máy tập, dương vật và tay.
2. Làm cương cứng dương vật trước khi đưa vào máy tập.
3. Nên sử dụng kèm các loại Gel kích thích giúp lưu thông máu tốt hơn.
4. Sử dụng tay bóp vào bình tăng áp suất khíng. 
5. Lặp lại liên tục 15 đến 20 phút mỗi lần tập.

Để thấy hiệu quả thì Bạn cần kiên trì tập luyện các bài tập này trong vòng ít nhất một tháng, đối với người trên 30 tuổi thì cần nhiều thời gian hơn mới thấy hiệu quả.

Tham khảo các loại máy tập làm tăng kích cở hiệu quả tại đây: Máy tập làm to dương vật chính hãng.

3. Sử Dụng Các Loại Thuốc Và Kem Bôi Tăng Kích Cỡ

Trên thị trường đồ chơi tình dục có khá nhiều cửa hàng đang bày bán các loại gel bôi, kem bôi, thuốc uống làm tăng kích cỡ. Nhưng cần lưu ý lựa chọn cửa hàng uy tín vì các sản phẩm này tác động trực tiếp vào bên trong cơ thể nên khá nguy hiểm.

Các biến chứng phụ như rối loạn cương dương, liệt dương,...hoàn toàn có thể xảy ra và đã được kiểm chứng FDA.

Hãy lựa chọn địa chỉ uy tín trước khi mua các loại sản phẩm này.

4. Phẫu Thuật Làm To Dương Vật

- Với công nghệ phát triển hiện đại như ngày này không thiếu các loại hình dịch vụ phẫu thuật tăng kích cỡ. Thực chất việc tăng kích cỡ bằng phẩu thuật chủ yếu là ghép thêm mô mỡ vào dương vật giúp nó to ra. Nhưng chắn chắn một điều độ hiệu quả không thể kéo dài lâu bằng cách tự nhiên được.

Hãy cân nhắc khi sử dụng phương pháp này này nhé vì ngoài dao kéo phương pháp này còn tốn kha khá chi phí. Chỉ dành cho những ai có điều kiện về kinh tế thực hiện.

5. Sống Lành Mạnh Ăn Thực Phẩm Tốt Cho Thận

Đây là phương pháp mà Bugi Shop khuyến khích mọi người nên làm theo, cách này hoàn toàn tự nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc bổ sung các vitamin cần thiết để phát triển cơ bắp cùng các bài tập đi kèm như cách một sẽ đảm bảo được dương vật phát triển cân bằng. Các loại thực phẩm nên bổ sung đều đặn như:

• Cá hồi: Trong cá hồi có nhiều collagen giúp mao mạch gắn kết hơn, các axit báo giúp mô tế bào phát triển tốt hơn
• Bông cải xanh: Thực phẩm bông cải xanh được chứng minh tốt cho sự phát triển cơ bắp vùng chậu trong đó có cả dương vật nhé.
• Sữa: Sữa có nhiều canxi và vitamin giúp phát triển vùng chậu chắc chắn và cứng hơn.
• Chuối: Chuối là thực phẩm bổ sung chất sơ vitamin tốt nhất cho người hoạt động nhiều. Những người tập gym thường ăn chuối là vì vậy, hỗ trợ tốt cho việc phát tiển cơ bắp

Hãy luôn nhớ phải đi kèm với các bài tập dương vật tại nhà nhé, tập ở đâu thì nhóm cơ đó mới phát triển được. Trên đây là các cách làm to dương vật ngay tại nhà hiệu quả nhất.

TOP 10 Cách Làm To và Dài Dương Vật Tự Nhiên Ngay Tại Nhà Hiệu Quả

Tin khác:

- Các Tư Thế Quan Hệ Làm Tình Lên Đỉnh Sướng Nhất

- Giao hàng & Thanh toán